Питание

Как питаться зимой вкусно, полезно и не полнеть?

Зимой тело человека подвержено частому промоканию и сильному охлаждению. Это стает причиной того, что у многих людей наступает апатия или, еще хуже, депрессия. Сопротивление организма уменьшается и увеличивается вероятность заражения разными заболеваниями. Защититься от простуды можно только тогда, когда питаться зимой, придерживаясь диет, а также поменять образ жизни и вовремя начать заботиться о себе.

В холодные зимние дни большое внимание следует уделять правильной диете, так как в этот период иммунной системе нужна достаточная поставка питания. Обычно мы, допуская большую ошибку, пользуемся ограниченным количеством блюд. Для их приготовления берем только несколько продуктов, в основном одни и те же. Где там уж говорить о богатых питательных веществах, витаминах и минералах. Налицо – дефицит питательных веществ, которые имеют большое влияние на иммунитет.

Будет лучше, если вы будете знать, как питаться зимой, чтобы было и вкусно и, одновременно, полезно. Об этом дальше.Как питаться зимой

Читать далее

Монодиета за несколько дней избавит вас от 5 килограмм!

На улице весна, природа просыпается, трава, цветы, деревья опять радуютнас своей красотой! Кажется, что печали нет места среди этого весеннего раздолья, но у многих людей, особенно у женщин, начинаются просто мучения, во время примерки весеннее – летнего гардероба. То платье маловато, то купальник уже не скрывает того, что хочется спрятать, что делать? Существует для такого случая монодиета, которая поможет вам избавиться всего лишь за несколько дней от ненавистных пяти килограммов.Монодиета Читать далее

Как похудеть за месяц на три-четыре килограмма?

Как похудеть? Какой же это, к сожалению, актуальный вопрос! Особенно сейчас, когда новогодние праздники, когда зима за окном. Каждый день изобилие блюд на столе, малоподвижный образ жизни… Что тут скажешь, конечно же, лишние килограммы сразу уютно устроятся на вашем теле. Так что срочно решайте, как похудеть и не навредить своему здоровью. Могу предложить диету по- восточному. С помощью этой диеты вы сможете за один месяц избавиться от ненавистных трех – четырех килограммов. Нужна ваша сила воли и все получится. Праздничные «подарочки» на вашем теле улетучатся!

Как похудеть

Читать далее

Питание при сахарном диабете.

Вначале прошлого столетия человек ежедневно употреблял 5-6граммов сахара. А уже в конце столетия норма сложила 70-120грамм. Значит, жизнь стала слаще в двадцать раз!

Но радоваться не стоит, ведь возникли горькие последствия – сахарный диабет, атеросклероз, низкий иммунитет.

Всем, кто страдает от сахарного диабета, необходимо решить, в первую очередь, вопрос питания.

Питание при сахарном диабете

Читать далее

Весенняя усталость наступает! Как не поддаться слабости весной?

На улице весна! Наконец то дождались, и холодная зима отступила! Солнышко светит дольше и ярче, уже начиная согревать своими лучами! Казалось бы, пришло время радоваться наступившей весне, но не так все происходит, как хотелось бы! Вместе с весной пришла весенняя усталость!

Что же это за синдром такой вредный – весенняя усталость, и как ее предотвратить и побороть?

Многие думают, что когда наступает весна и природа начинает пробуждаться от зимней спячки, наш организм тоже должен стать сильнее весной. Но, как я уже говорила, все происходит совсем наоборот. В прекрасные мартовские деньки на людей наваливается синдром весенней усталости.Весенняя усталость

Читать далее

Авитаминоз наступает! Подзаправьте свой организм витаминами!

Авитаминоз – это болезненное состояние, которое чаще всего развивается вследствие длительного употребления неполноценной пищи, тоесть пищи, в которой отсутствуют необходимые для человеческого организма витамины.

Сейчас закончилась зима, уступив свое место весне и вот как раз в такое время очень часто организм, ослабевший за время зимовья, начинает требовать к себе повышенного внимания. Зимой ему не хватало тепла, солнышка и, конечно же, драгоценных витаминов. Так что самое время подзаправить уставшего страдальца, чтобы он не устроил нам весеннюю забастовку  в виде всевозможных заболеваний.

авитаминоз

Читать далее

Хотите получать новые статьи прямо на почту?

Мы ВКонтакте!