Правильное питание

Как питаться зимой вкусно, полезно и не полнеть?

Зимой тело человека подвержено частому промоканию и сильному охлаждению. Это стает причиной того, что у многих людей наступает апатия или, еще хуже, депрессия. Сопротивление организма уменьшается и увеличивается вероятность заражения разными заболеваниями. Защититься от простуды можно только тогда, когда питаться зимой, придерживаясь диет, а также поменять образ жизни и вовремя начать заботиться о себе.

В холодные зимние дни большое внимание следует уделять правильной диете, так как в этот период иммунной системе нужна достаточная поставка питания. Обычно мы, допуская большую ошибку, пользуемся ограниченным количеством блюд. Для их приготовления берем только несколько продуктов, в основном одни и те же. Где там уж говорить о богатых питательных веществах, витаминах и минералах. Налицо – дефицит питательных веществ, которые имеют большое влияние на иммунитет.

Будет лучше, если вы будете знать, как питаться зимой, чтобы было и вкусно и, одновременно, полезно. Об этом дальше.Как питаться зимой

Читать далее

Питание при сахарном диабете.

Вначале прошлого столетия человек ежедневно употреблял 5-6граммов сахара. А уже в конце столетия норма сложила 70-120грамм. Значит, жизнь стала слаще в двадцать раз!

Но радоваться не стоит, ведь возникли горькие последствия – сахарный диабет, атеросклероз, низкий иммунитет.

Всем, кто страдает от сахарного диабета, необходимо решить, в первую очередь, вопрос питания.

Питание при сахарном диабете

Читать далее

Кофе приносит пользу или вред? Пить или не пить – вот в чем вопрос!

Что вам известно о таком напитке, как кофе? Если задать такой вопрос прохожим, то в большинстве случаев в ответ услышим, что кофе – это удовольствие, но это удовольствие вредит здоровью. До недавнего времени так и считалось, но сейчас исследования показали, что этот ароматный и чудесный напиток не такой уж и вредный, а даже совсем наоборот, кофе может приносить пользу для организма. Попытаемся разобраться, кому можно пить кофе, а кто должен о нем забыть.

Самое первое, о чем хочу сказать, это то, что если желаете, чтобы кофе радовало вас, а не огорчало – купите кофеварку, если таковой еще нет в вашем доме. Сейчас объясню причину такой категоричности.

Кофе Читать далее

Целебный яблочный сок выводит камни из почек.

За окном в разгаре осень и ветки яблонь пригнулись к земле от тяжести плодов. Яблоки очень полезны для здоровья, и сейчас нужно не упустить время, чтобы сполна использовать их лечебные свойства. Очень ценится яблочный сок, особенно в свежем виде, а не консервированный.

Люди, которые страдают из-за камней в почках, желчном пузыре должны спешить, чтобы успеть испить «живой воды» под названием – яблочный сок!

яблочный сок Читать далее

Свежевыжатые соки – это живая вода! Натуральные соки будешь пить – хорошо будешь жить!

Свежевыжатые фруктовые и овощные соки – поистине могут превратиться в живую воду! Для этого их нужно научиться правильно готовить и включить в свой ежедневный рацион. Приучите себя по возможности выпивать каждый день хотя бы немножко сока. Вообще соки можно пить столько, сколько «влезет», сколько душе угодно! Если нет аллергической реакции, то ограничений нет!

Можно, конечно, сказать, что зачем себе голову морочить и тратить время на приготовление сока, когда можно просто взять и съесть яблоко, помидор или огурец, оно то может и так, да не совсем.Свежевыжатые соки Читать далее

Виноград – сладкое лечение от многих болезней!

Виноградная терапия.

Каждому человеку известно такое растение, как виноград, но вот, что собой представляет виноградная терапия, наверное, знают не многие. Прочитав эту статью, Вы узнаете, как много проблем со здоровьем поможет устранить виноградная терапия, виноград, на удивление, помогает даже сбросить лишний вес!

Виноград

Читать далее

Хотите получать новые статьи прямо на почту?

Мы ВКонтакте!