Детская бессонница! Почему ребенок плохо засыпает?
Детская бессонница – это проблема очень многих родителей!
Почему же ребенок плохо засыпает? Почему сон беспокойный? Как сделать так, чтобы ваш малыш быстро и спокойно засыпал и как сделать так, чтобы ваше маленькое чадо спало крепким и спокойным сном?
Вот на эти все вопросы вы получите ответы в этой статье!
По статистике трое детишек из пяти имеют проблемы с засыпанием. А ведь детский организм растет и развивается стремительно и ему просто необходим полноценный сон для восстановления организма у еще маленького человечка. Так что нужно как можно быстрее выяснить причину такого беспокойства.
Самое первое это задайте себе вопрос – как я укладываю своего ребенка спать?
Начнем для начала с дневного сна.
Дневной сон необходим детям. Желательно, чтобы этот сон длился один часочек, но все родители знакомы с очень трудной процедурой – укладывание малыша днем спать!
Если это слишком трудно сделать, то нужно уложить ребенка хотя-бы на полчасика.
Как же это «безболезненно» сделать?
Совет простой – нивкоем случае не нужно заставлять маленького бунтаря ложиться днем спать. Поступите немножко хитрее. Убедите его просто полежать минуток двадцать или тридцать, предварительно задернув шторы в комнате. Возьмите интересную книжечку, присядьте возле него и почитайте тихим, спокойным голосом. В большинстве случаев малыш очень скоро засыпает, а если этого всеже не случится, то дневной отдых состоится, хотябы без сна. Ребенок тихонько и спокойненько полежит и отдохнет от своих детских забот! Еще раз напомню – не принуждайте, чтобы он именно уснул!
Бессонница может быть из - за того, что его что-то тревожит. Выясните это!
Например, может так случиться, что накануне ребенка покусали комары. Или же может появились на коже какие-то высыпания. Если что - то серьезное, то срочно обратитесь к врачу, а в случае с комариными укусами можно помочь в домашних условиях.
Сделайте примочки из чайной заварки или из коры дуба, это поможет быстро убрать зуд, и малыш почувствует себя комфортно, быстро и спокойно уснет.
Как видите, причина плохого сна может быть очень проста и быстро устранима!
Теперь рассмотрим самую распространенную причину детской бессонницы – ночные страхи!
Победить ночные страхи ребенка можно, для этого нужно правильно подготовить малыша ко сну:
- За тридцать минуток до того, как начнете подготавливать свое чадо ко сну необходимо сделать не громкими звуки в доме. Убавить громкость телевизора или сделать потише музыку. Музыка должна быть тихая и спокойная. Если ребенок шумно играл, то постарайтесь сменить такую игру на спокойную. Лучше всего почитать перед сном книгу. Вообщем одним словом – создайте в доме тихую, спокойную, мирную обстановку, которая располагает ко сну.
- Следующий шаг – это проверьте ночную одежку, сделайте это очень тщательно. В пижамке могут «спрятаться» маленькие причинки, которые будут мешать быстро уснуть и спокойно спать. Крошки от печенья, оставшаяся бумажка от ценника, грубый шовчик на ткани – вот это и есть эти маленькие причинки, которые могут доставить ночные проблемки.
- Если ребенок боится спать в темноте – не противоречьте! Пусть спит при ночничке. Со временем меняйте в нем лампочку на меньшую, и малыш постепенно привыкнет к темной комнате.
- При ребенке застелите его уютненькое гнездышко, зашторьте шторы, закройте защелки на окошке, одним словом проведите профилактику детских ночных страхов. Создайте при нем безопасную и мирную обстановку в комнате.
Напоследок хочу озвучить еще два самых главных правила для родителей, укладывающих ребенка спать:
- Ни при каких обстоятельствах не вздумайте пугать малыша «бабайкой» или другими ночными страшилками. Это уж никак не поможет ему уснуть, а совсем наоборот – усилит его ночной страх перед темной комнатой.
- Если ребенок набедокурил перед сном и в чем-то провинился – не вздумайте его наказывать, не кричите и не ругайте его. После этого малыш точно очень долго не уснет.
Следуйте этим советам, и детская бессонница покинет вашу семью навсегда!
Пусть вас всегда радует счастливый смех ваших детей, это самая большая награда для родителей!
Моя маленькая дочурка вообще спать не любит, даже ночью может проснуться и заставлять с ней играть.