Диеты для подростков. Самая быстрая диета – клубничная.

Ожирение очень тяжело поддается лечению, так как человек должен добровольно ограничить себя в еде, работая при этом физически. Особенно тяжело это дается подросткам. Вот по этой причине предлагаемая мной диета, думаю, будет к стати.

Она – самая вкусная и самая быстрая из всех. Это клубничная диета.Диеты для подростков

Ведь какая из диет поможет сбросить всего за каких-то четыре дня три килограмма веса. Как только начинают появляться свежие ягоды клубники – можно начинать.

Диеты для подростков есть разные, но попробуйте мной предложенную...

Клубничная диета считается самой полезной и эффективной из всех существующих диет.

Именно ягоды клубники считаются самыми вкусными ягодами, хотя сахара в них содержится самую малость по сравнению с другими. Меньше только в клюкве и облепихе.

С момента начала клубничной диеты надо срочно исключить из потребления все кондитерские изделия и все сладости, ограничить потребление хлеба.

Это – четырехдневная диета.

Первый день:

На завтрак потребуется один стакан клубники, одно зеленое яблоко, один стакан однопроцентного кефира и столовая ложка меда. Все тщательно перемешать, измельчив продукты.

Обед:

Сделать салат из одного стакана клубники, двух свежих огурцов, сто грамм белого отварного мяса курицы, свежевыжатого сока из половинки лимона, измельченного грецкого ореха и любой зелени. Салат заправить одной чайной ложечкой растительного масла.

Полдник, но необязательно:

Кусочек ржаного хлеба и стакан клубники.

Ужин:

Называется клубничный салат, который состоит из одного стакана клубники, 150г картофеля, одной средней луковицы, пятьдесят грамм нежирного творога, половина стакана обезжиренного кефира, сок из половинки лимона.

Второй день:

Первый завтрак:

Маленький кусочек ржаного хлеба и один стакан клубники.

Второй завтрак:

Стакан нежирного кефира и один стакан перетертой клубники.

Обед:

Три блинчика начинить перетертой клубникой, только сахара не добавлять.

Ужин:

Сделать салат. Нашинковать 100г свежей белокочанной капусты, добавить 1стакан клубники и заправить чайной ложкой растительного масла.

Третий день:

Завтрак:

Стакан клубники и небольшой кусок ржаного хлеба или сухарик.

Обед:

Один стакан двухсотграммовый клубники и двести грамм несладкой дыни.

Полдник, но необязательно:

Кусочек ржаного хлеба и стакан клубники.

Ужин:

Сделать салат из 100г отваренного на пару и мелко нарезанного картофеля, 100г моркови,100грамм свежей нашинкованной капусты.

За два часа перед сном съесть еще один стакан клубники.

Четвертый день:

Завтрак:

Пятьдесят грамм сыра и один стакан клубники.

Обед:

Средняя луковица, сто грамм рыбы отварной, нарезанные листья салата, стакан клубники – все нарезать, смешать и добавить чайную ложку подсолнечного масла.

Ужин:

Свежей капусты 100грамм нашинковать и добавить клубники один стакан. Все смешать, заправить ложечкой подсолнечного или оливкового масла.

Вот и вся диета!

Клубника имеет антистрессовое свойство, благодаря которому ощутимо помогает поддерживать настроение на высшем уровне. Уже и после окончания диеты, съеденные сто пятьдесят грамм клубничных ягод, нейтрализуют ваши отрицательные эмоции.

Если лишний вес вызван неправильным обменом веществ, то народная медицина располагает лекарственными растениями, которые эффективно действуют на нормализацию обмена веществ.

Для нормализации обмена веществ есть такой метод:

Сок тысячелистника, который берется из листьев, взятый в равных частях с медом пить по столовой ложке до трех раз в день.

Диеты для подростков есть еще и другие, в ближайшее время я их опубликую для вас на сайте. Заходите и следите.

Общайтесь со мной:

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

1 комментарий Диеты для подростков. Самая быстрая диета – клубничная.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Хотите получать новые статьи прямо на почту?

Мы ВКонтакте!