Кофе приносит пользу или вред? Пить или не пить – вот в чем вопрос!

Что вам известно о таком напитке, как кофе? Если задать такой вопрос прохожим, то в большинстве случаев в ответ услышим, что кофе – это удовольствие, но это удовольствие вредит здоровью. До недавнего времени так и считалось, но сейчас исследования показали, что этот ароматный и чудесный напиток не такой уж и вредный, а даже совсем наоборот, кофе может приносить пользу для организма. Попытаемся разобраться, кому можно пить кофе, а кто должен о нем забыть.

Самое первое, о чем хочу сказать, это то, что если желаете, чтобы кофе радовало вас, а не огорчало – купите кофеварку, если таковой еще нет в вашем доме. Сейчас объясню причину такой категоричности.

Кофе содержит компоненты, которые повышают уровень холестерина, но все эти нежелательные компоненты остаются на волокнистом фильтре простой обычной кофеварки. Так что, как видите, кровь себе портят те кофеманы, которые любят «экспресс» или обходятся без кофеварки.

Бытует мнение, что кофе может привести к болезням сердца и гипертонии. Попробуем рассмотреть и такую проблему поближе.

Врачебная практика не может привести ни одного случая, при котором кофеин был единственной причиной серьезного заболевания сердца. И это на протяжении многих лет.

Но все же есть категория людей, которым этот ароматный напиток противопоказан – это люди, страдающие аритмией, им нужно забыть о том, что существует кофе.

Всем остальным это удовольствие допустимо, не нужно переживать даже когда ускорится пульс.

Есть один совет для всех, кто любит кофе – не пейте этот напиток натощак, особенно если он очень крепкий.

Теперь рассмотрим еще одно, всем известное, утверждение – кофе поднимает давление.

Это действительно, правда, но этот подъем можно сравнить, например, с небольшой физической нагрузкой – результат одинаковый и ничем не опасен. Разные нервные ситуации и стрессы могут заставить подскочить давление больше, чем литр выпитого кофе.

Есть, правда, у этого чудесного напитка одно не совсем желательное свойство – оно вызывает зависимость, привыкание организма. Люди, привыкшие к кофе, не приняв свою привычную дозу кофеина, в виде чашечки одной или двух  на день, это уж у кого как, чувствуют себя «убитыми». Отказались от привычного кофе и получите взамен головную боль, снижение общего тонуса.

В итоге всего выше изложенного напрашивается простой вопрос – а нужно ли отказывать себе в удовольствии употреблять этот вкусный ароматный напиток?

Какую пользу приносит кофе?

Придает бодрость!

На основе многолетних исследований можно сказать, что если перед бегом человек выпьет примерно четыре чашки кофе, это приблизительно 450миллиграммов кофеина, то он сможет бежать на двадцать пять минут дольше, чем без кофе.

А если взять, к примеру, штангистов, то им не рекомендуется пить этот напиток, потому что он добавляет выносливость, а силу не добавляет.

Ну, это мы уж очень углубились в сложные рассуждения, а если говорить по простому, то выпитое кофе на завтрак улучшит ваше настроение, поможет полностью проснуться и придаст бодрости для грядущих дневных «подвигов».

Устраняет запоры!

Кофе очень хорошо влияет на работу желудочно-кишечного тракта, думаю, что этот факт тоже далеко не всем известен, но это так. А с такой проблемой организма сталкивается очень много людей, особенно таких, которые ведут сидячий образ жизни или же просто малоподвижный.

Совсем не обязательно отказываться от привычной чашечки кофе, просто не стоит злоупотреблять этой привычкой, во всем должна быть мера.

Желаю вам хорошего и бодрого настроения!

Общайтесь со мной: