Как правильно поститься? Пост – правила и запреты!

Если вы решили соблюдать пост, а никогда раньше такого не делали, то узнайте сначала, как правильно поститься? Человек, начиная пост, внутренне должен настроиться на это. Ведь пост очищает не только тело, но и душу. Только делать нужно все правильно, чтобы не навредить. Очень важно знать, как выходить из поста, при каких обстоятельствах нельзя поститься, какие продукты должны быть исключены из рациона. Во всем этом постараемся разобраться в этой статье.

Пост

Пост – что это такое?

Пост – это добровольное длительное воздержание от пищи, к которой вы привыкли. Пост – это полная перестройка не только вашего рациона, но и перестройка вашего психологического состояния. Во время поста человек должен избегать некоторых продуктов, воздерживаться от бурного веселья, вредных привычек. Пост – это время, когда человек посвящает себя молитвам и раздумьям, это время для примирения с врагами. Человеческий организм во время поста подвергается большой нагрузке. Очень тяжело отказаться от привычных продуктов, к которым привыкали годами. Отказ от пищи оказывает на человека еще и психологическую нагрузку. Некоторые люди стают злыми, легко раздражаются. Это такое же состояние, как во время строгой диеты, когда пытаешься похудеть. Наверняка вам доводилось общаться с такими злобненькими «жертвами» диет. Но что поделаешь, ведь красота требует жертв. Пост дает человеку красоту не только физическую, но и моральную. Для здоровья это тоже хорошо, только вот во всех ли случаях и всем ли можно соблюдать длительное время пост?

В каких случаях пост соблюдать вредно?

Когда человек правильно соблюдает пост, и к этому нет никаких противопоказаний, то он может избавиться от хронических заболеваний, наладить работу сердца, нормализировать артериальное давление, избавиться от бессонницы и нервного напряжения. Одним словом, постимся на здоровье!

Но при всех этих перечисленных плюсиках существуют ситуации, при которых пост не принесет пользу для человеческого организма, а совсем наоборот – навредит здоровью. Беременным женщинам, детям до четырнадцати лет и больным людям, с ослабленным организмом, рекомендуется соблюдать пост с послаблениями, а в некоторых случаях вообще запрещается ограничивать себя в питании.

Как правильно выходить из поста?

Решились все-таки поститься? Тогда запомните несколько простых, но очень важных правил! Эти правила помогут вам правильно выйти из поста.

Некоторые люди совершают очень большую ошибку и этим наносят большой вред здоровью. Строго ограничивая себя в еде на протяжении длительного времени и пребывая в полной уверенности в том, что добились того, чего хотели, сразу после окончания поста люди буквально набрасываются на еду, не придерживаясь уже никаких запретов. В результате такого резкого чревоугодия можно даже попасть в больницу! Желудок, кишечник, печень, весь организм просто не выдержит такой навалы продуктов.

Три правила правильного выхода из поста:

  1. Первые два дня после поста употребляйте постную пищу. Категорически запрещается в эти дни жареные, жирные, мясные блюда. Чтобы помочь кишечнику адаптироваться, выпивайте перед сном полстакана кефира. Полезны в эти дни салаты, только без майонеза и уксуса, добавляйте лучше масло.
  2. На третий – четвертый день пейте побольше компотиков и соков. Еще в эти дни можно уже кушать куриное отварное мясо.
  3. Очень важно принимать пищу часто и не большими порциями каждые два – три часа. Продукты животного происхождения вводите в свой рацион не спеша, постепенно и осторожно.

 

Напоследок хочу еще сказать, что не следует заставлять, принудительно вовлекать детей в пост. Много малышей страдает от нехватки витаминов и кальция в организме. Пост таким деткам не рекомендуется!

Желаю вам счастья и здоровья!

Общайтесь со мной:

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

2 комментариев к записи Как правильно поститься? Пост – правила и запреты!

  • Светлана сказал:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Хотите получать новые статьи прямо на почту?

Мы ВКонтакте!