Постоянно мерзнут ноги, в чем причина? Что делать?
Известен ли вам такой случай, когда в теплый период все нормально, а с наступлением холодов, каждый новый выход на улицу превращается в адские муки. Мерзнут ноги вмиг, становятся похожими на ледышки, и согреть их – одна фантастика! Что можно сказать по этому случаю? Сначала нужно срочно найти причину такой беды, а уже после искать ответы на вопрос, что делать в таком случае. Обо всем этом в данной статье.
Мерзнут ноги, в чем причина?
Если зябкость ног сильная и доставляет большие неудобства в жизни, значит, время обратиться к сосудистому хирургу. Сигналом к началу обследования является чрезмерная сонливость, быстрая утомляемость, ожирение и проблемы с венами.
Чаще всего причиной большой зябкости ног является варикозное расширение вен и другие сосудистые заболевания. При этом наблюдаются сопутствующие симптомы, такие как, боль при ходьбе, сильные отеки ног, а также выпуклость вен.
Причиной того, что мерзнут ноги, часто бывают сердечные болезни, сахарный диабет, дефицит йода в организме, пониженный гемоглобин. Такое состояние может проявлять себя при защемлении нервных корешков, значит, консультация невропатолога тоже крайне необходима.
Что делать, если мерзнут ноги?
Как уберечь себя от вечной «мерзлоты» ног зимой, когда даже в помещении холодно, а холод на улице в морозную погоду достает повсюду? Несколько советов:
- Тело должно быть хорошо защищено от холода, тогда внутренние органы не будут сильно охлаждаться, и не будут забирать себе тепло ног. Сначала надо думать о прямом назначении одежды и обуви, а затем о красоте.
- Зимой подойдет просторная обувь, тесная не даст свободно перемещаться крови по кровеносным сосудам.
- В морозы не следует пренебрегать теплым бельем и теплыми носками.
- Ожидая маршрутный транспорт, постоянно быть в движении, топать ногами, подпрыгивать.
- Никогда не выходить на улицу в сильные морозы голодным, низкое количество калорий не даст выработаться энергии.
- На холоде запрещено курить.
Профилактические меры
Если кто - то из ваших близких родственников имеет такую проблему с ногами, это может быть риском подобной ситуации у вас. В этом случае нужно обратить внимание на своевременное предупреждение сердечных и сосудистых болезней, которые часто бывают наследственными.
С точки зрения народных способов можно посоветовать следующее:
- Искоренить привычку сидеть, закинув ногу на ногу.
- Обувь не должна быть узкой и сильно зашнурованной.
- Нужно пользоваться согревающими кремами для ног.
Но если все же придется встретиться с проблемой, что очень мерзнут ноги, даже если они в тепле, в одиночку вы сделать ничего не сможете. Здесь уже точно придется обратиться за помощью к лечащему врачу. Только так вы избавитесь от неприятного ощущения, может быть навсегда.
У меня нет такой напасти. Мерзнут ноги только когда в холоде я легко одета. Но в морозы на улице у многих мерзнут и ноги, и руки, и лицо.
Не понимаю женщин, носящих зимой сапоги на высоких каблуках и с узкими носами.
Бедные, бедные их ноги!
Нарушение кровообращения, сосуды забиты… вот такая цена за малоподвижный образ жизни, сидячую работу, неправильное питание. Все нужно делать правильно и своевременно.
Привычку сидеть нога на ногу надо искоренять всем, не только тем у кого мерзнут ноги.
Постоянно мерзнущие ноги бывают у людей с сосудистыми проблемами, а при ощущении холода и болей в пальцах ног, возможно проблемы с артериями — облитерирующий эндартереит, приводящий к гангрене! Это страшно!
Да, согласна с автором, причину этого состояния можно выяснить лишь после осмотра, обследований и сдачи анализов, а назначит все это лишь сосудистый хирург. Он же назначит лечение и соответствующее питание и даст рекомендации относительно образа жизни. Сосуды, это серьезно и проблему нужно лечить, а не отмахиваться…
Проблемы с венами и артериями весьма серьезны, как и осложнения варикоза, эндартереита и тромбоза — многие знаю к чему это может привести… Лучше раннее обращение к врачу, чем после мучения из-за своей же глупости…
Красивые носочки, в таких точно не замерзнут ноги. А вообще-то одеваться нужно теплее.
Замечала, что с возрастом у людей начинают мерзнуть ноги. Это говорит моя мама, ей 80 лет и свекровь, она постарше. Дома они постоянно ходят в теплых носках и удивляются как нам не холодно босиком.
у меня ноги мерзнут из-зка больных вен, это я знаю точно. Стараюсь долго не засиживаться, регулярно встаю и нагрузку ногам даю — кровь гоняю.
Спасибо за дельные советы, непременно воспользуюсь ими. Ноги часто мёрзнут.
Хоть и не могу избавится от привычки сидеть нога на ногу, с кровообращением всё нормально, ноги не мерзнут.
Этой проблемой страдают многие и даже не понимают от чего!! Носите правильную обувь, побольше двигайтесь!! И следите за своим здоровьем в целом!!!
Это моя проблема, постоянно конечности холодные. И на руках и на ногах. Спасибо за рекомендации, буду использовать.
Одной из причин, когда мерзнут ноги, является нарушение кровообращения в конечностях, поэтому не помешает проверить состояние сосудов.
Можно почаще ходить в баню и заниматься спортом или йогой. Чтобы развивать сосудистую систему
У меня раньше очень мерзли ноги, оказалось все это из-за пониженного давления. Ну и у каждого разные причины могут быть.
У меня редко мерзнут ноги, а если сильный мороз на улице, то ожидая транспорт я всегда двигаюсь, не люблю стоять на месте.
В сильные морозы обязательно ношу теплую обувь, а дома ноги пока не мерзнут и это замечательно.
Постоянна мучаюсь этой проблемой. Буду использовать Ваши советы. Спасибо огромное!
Когда у меня мерзнут ноги зимой, то я стараюсь шевелить пальцами ног. Таким образом стимулируется кровообращение и ноги согреваются.
Раньше мерзли ногои довольно часто, но потом как-то это прошло, наверно теплообмен в организе поменялся 🙂
Значит нарушено кровоснабжение. Необходимо закаляться и иметь теплую обувь. а еще больше двигаться.
Спасибо за полезные советы. Очень пригодятся
Вот уж не думала, что если мерзнут ноги, то нужно обращаться к врачу…, по-моему нужно просто тепло одеваться, ежедневно подпитывать организм витаминами и поменьше нервничать.
Кровь не греет, проблемы с сосудами наверняка и тесная обувь не способствует хорошему кровоснабжению, спасибо за советы.
С праздником, Екатерина! Теплой весны и весеннего настроения!
У меня тоже ноги иногда мёрзнут зимой, хотя с телом всё в порядке.
Ссылка1 | Ссылка2 | Ссылка3
Все права защищены. © 2013.