Укачивание в транспорте! Как избавиться от морской болезни? Путешествуйте, испытывая удовольствие, а не тошноту!

Сейчас в разгаре пора летних отпусков, надо бы радоваться, только многим людям не дает полностью насладиться предстоящими путешествиями одна проблемка – укачивание в транспорте. Это отвратительное состояние имеет еще одно название – морская болезнь. И это совсем не значит, что эта болезнь может нагрянуть к вам только тогда, когда вы путешествуете на теплоходе. Находясь в обычном автобусе запросто можно испытать по полной программе все «прелести» морской болезни. Укачивание в транспорте может испортить любую поездку, так зачем же так страдать, когда есть способы, благодаря которым можно избежать тошноты, рвоты и других «подарочков», которые может подарить укачивание.Хочу рассказать вам о том, что нужно предпринять перед тем, как отправиться в дорогу и что нужно делать, чтобы помочь себе, во время самого путешествия.

Симптомы морской болезни у каждого человека бывают разные. Одних людей может тошнить и появляется рвота, у других сильные головные боли и снижается давление, третьи теряют аппетит и постоянно хотят спать. Каждый несчастный, склонный к укачиванию, испытывает на себе эти симптомы по разному. Но для всех таких путешественников дорога кажется бесконечной.

Бывают и такие случаи, когда, прокатавшись всю в машинах и автобусах, человек отправляется в путешествие на большом туристическом автобусе. И тут его подкарауливает неприятный сюрприз – укачивание!

И такое порой случается! Так что если вы до сих пор никогда не страдали морской болезнью, советую всеже запомнить, на всякий случай, что нужно предпринять перед поездкой и непосредственно во время поездки.

Что предпринять перед дальней дорогой:

1. Если вы наверняка уже знаете, что вам грозит укачивание в транспорте, То примите в любом виде имбирь, сделать это нужно за два часа до того, как отправитесь в дорогу. Можно съесть печенье с добавлением имбиря, рассосать леденец с имбирем или же просто пожуйте свежее корневище. Лучше всего использовать настойку имбиря. Для этого растворите несколько капель настойки в теплой воде и выпейте. Главное не забудьте через два часа после отправления снова принять имбирь. Очень эффективное средство!
2. Перед поездкой заваривайте и пейте несколько дней чай из листочков мелиссы. Готовится чай просто: 1столовую ложку измельченных листьев мелиссы залейте одним стаканом кипятка, пусть постоит, пока немножко не остынет. Потом процедите и пейте вместо чая. Возьмите такой чай с собой в дорогу.
3. Если вы решили использовать таблетки от укачивания, то принимать их нужно перед поездкой. Таблетки с большим успехом предотвращают морскую болезнь, чем убирают ее симптомы. Одну таблетку примите за 10часов до путешествия и потом еще одну часа за три или четыре до поездки.

Как питаться накануне путешествия:

1. Категорически не рекомендуется переедать перед поездкой. Если плотненько покушаете, то ждите, что во время движения содержимое вашего желудка быстренько начнет возвращаться назад. Попросту говоря – начнется рвота. Чтобы избежать этого перекусите часа за два до выезда легкой для усваивания пищей.
2. Запрещается есть пищу, вызывающую аллергию, продукты, вызывающие брожение и вздутие живота. Если позволят обстоятельства, то постарайтесь поесть в дороге вареную и теплую пищу. Избегайте питания всухомятку. Пирожки и печенье могут вызвать боль в желудке и тошноту при укачивании.
3. Заранее добавьте в свой рацион рыбу, яичные желтки, грецкие орехи, горох. Еще желательны огурцы и редис. Эти продукты содержат много фосфора, который поможет предотвратить головокружения.
4.  Исключите пиво, кофе, колу, чтобы поберечь сосуды. Газировка также не желательна – может вызвать вздутие живота. Все выше перечисленное заменяйте зеленым чаем, чаем каркадэ и всевозможными соками.

Как помочь себе, если укачивание в транспорте все-таки произошло?

1. Когда началась тошнота, нюхайте из флакончика эфирное масло мяты или капните немножко на салфетку, которую периодически подносите к носу. Так же можно использовать масло сосны или пихты. Мятная жевательная резинка и мятные леденцы также должны быть при вас на такой случай.
2. Приготовьте смесь, которой нужно мазать виски. Для этого смешайте 3капли масла розмарина, 5капель масла мяты и 4капли масла лимона. Эту смесь можно вдыхать.
3. Протирайте виски, лицо, шею мокрым полотенцем, чтобы сберечь прохладу. Только при этом опасайтесь сквозняков.
4. Чтобы убрать тошноту нужно надавить на точку, которая находится выше запястного сгиба на две ширины большого пальца, между сухожильями посредине.

И напоследок несколько советов, давным - давно проверенных:

Старайтесь занимать в транспорте место впереди салона.

Садитесь лицом по ходу движения.

Не крутите часто головой и старайтесь смотреть вперед.

Если вы путешествуете по воде, старайтесь оставаться на палубе и смотреть на горизонт. Линия горизонта поможет вам перебороть морскую болезнь.

Укачивание в транспорте можно предотвратить и побороть. Найдите способ, который более всего вам подходит, и путешествуйте с удовольствием!

Общайтесь со мной: